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Bienfaits du Naturisme 

Quels sont les bienfaits du naturisme ? Demandez à dix naturistes, et il y aura probablement au moins dix réponses différentes. La plupart des naturistes peuvent identifier de nombreux avantages attribués à leur mode de vie. Ceux-ci peuvent être regroupés en trois grandes catégories : physiques, sociaux et psychologiques.

Les avantages physiques du naturisme, ou de la nudité en général, constituent une grande partie de ce qui a d'abord attiré les gens vers ce mode de vie au début du XXe siècle. Les premiers praticiens du naturisme l'ont reconnu comme un antidote à l'urbanisation et à l'industrialisation, ainsi qu'un remède à de nombreux problèmes de santé qui prévalaient à cette époque. Alors, comme aujourd'hui, le naturisme offrait des bienfaits thérapeutiques en exposant le corps aux éléments naturels de l'air, du soleil et de l'eau.

L'un des avantages physiques les plus importants du naturisme est l'exposition au soleil. Bien que les inquiétudes concernant la surexposition au soleil soient justifiées, il n'en demeure pas moins que la lumière naturelle du soleil est nécessaire à la santé physique et mentale. Par exemple, la lumière du soleil est essentielle au maintien du rythme circadien, ce qui aide à maintenir des habitudes de sommeil saines, à stabiliser l'humeur et à réduire les symptômes du trouble affectif saisonnier (TAS).

Un autre aspect important de notre connexion au soleil est la vitamine D, qui est produite par le corps lors de l'exposition au soleil. Cette vitamine est nécessaire à l'organisme pour absorber le calcium, ainsi que d'autres fonctions. Un manque de vitamine D a été attribué à une variété de maladies chroniques allant de la dépression, de la faiblesse musculaire et du psoriasis à l'ostéoporose, à la sclérose en plaques et à certains types de cancer. D'autres études ont montré que la supplémentation en vitamine D peut améliorer ou même inverser bon nombre de ces conditions. Considérant que Statistique Canada a rapporté que 32% des Canadiens ont des niveaux insuffisants de vitamine D, obtenir suffisamment de «vitamine soleil» devrait être une préoccupation pour tout le monde.

Les avantages sociaux du naturisme attirent également de nombreuses personnes vers ce mode de vie. S'ils ne peuvent pas toujours être mesurés de la même manière que les bienfaits physiques du naturisme, ils n'en sont pas moins importants. Sans vêtements pour indiquer sa richesse ou son statut social, le naturisme brise les barrières sociales conventionnelles et sert de grand égalisateur. Avec les principes de respect et d'acceptation servant de fondement social, les naturistes peuvent interagir les uns avec les autres d'une manière plus authentique et authentique.

Les bienfaits psychologiques du naturisme sont également connus de la communauté naturiste depuis le tout début. Être nu avec d'autres, en particulier dans un environnement extérieur, offre un niveau de liberté et de tranquillité qui ne peut être ressenti dans une situation où les vêtements sont obligatoires. Les naturistes sont généralement plus heureux dans les milieux naturistes, même s'ils ne peuvent pas toujours expliquer pourquoi à leurs amis non naturistes.

Une étude menée par le Dr Keon West en 2017 concernant les avantages psychologiques du naturisme a en fait confirmé ce que les naturistes savaient depuis des années. Cette étude révolutionnaire a conclu que ceux qui participaient à des activités naturistes avaient une image corporelle relativement meilleure et une meilleure estime de soi. De plus, plus les individus participaient à des activités naturistes depuis longtemps, plus ils étaient susceptibles d'avoir un degré de satisfaction de vie élevé.

Lectures complémentaires

Pour lire un article plus détaillé sur les effets de l'exposition au soleil sur la santé, cliquez ici.

205 Arguments and Observations in Support of Naturism

Les Références

Health Canada. Vitamin D. October 29, 2019. Available at: https://www.canada.ca/en/health-canada/services/nutrients/vitamin-d.html

Holick, Michael F. "Biological Effects of Sunlight, Ultraviolet Radiation, Visible Light, Infrared Radiation and Vitamin D for Health." International Journal of Cancer Research and Treatment 36-3, (2016) 1345-1356. Available at http://ar.iiarjournals.org/content/36/3/1345.full#sec-11

Mayo Clinic. Seasonal Affective Disorder. October 25, 2017. Available at: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/seasonal-affective-disorder/symptoms- causes/syc-20364651

Statistics Canada. Vitamin D Blood Levels of Canadians. November 27, 2015. Available at: https://www150.statcan.gc.ca/n1/pub/82-624-x/2013001/article/11727-eng.htm

Raman, Ryan. How to Safely Get Vitamin D From Sunlight. Healthline. April 28, 2018. Available at: https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-d-from-sun#overview

West, Keon. "Naked and Unashamed: Investigations and Applications of the Effects of Naturist Activities on Body Image, Self-Esteem, and Life Satisfaction." Journal of Happiness Studies 19, (2018): 677–697. Available at https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10902-017-9846-1


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